SÉJOUR FITNESS

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SÉJOUR FITNESS

Bootcamp

Si votre objectif est de retrouver ou améliorer votre forme physique alors cette formule est celle qu’il vous faut. Les séances sont concues pour améliorer votre résistance cardiovasculaire, pour augmenter votre force et redessiner votre silhouette. Le rythme est en général de 3 entrainements par jour. Les séances ont en priorité lieu à l’extérieur dans des sites exceptionnels (plage, dunes de sable, volcan) ou dans une salle de sport.

Vous débuterez votre séjour par un bilan physique de 30 minutes avec un entraîneur. L’objectif est d’évaluer votre niveau de forme et de déterminer vos objectifsvos. Cette évaluation, associée à un programme d’entraînement sur mesure et une alimentation saine sont la promesse d’une transformation.

Cette retraite dure 7 jours minimum.

INCLUS DANS LE TARIF :
  • 7 nuits en chambre double en villa de luxe avec piscine
  • 2-3 séances sportives par jour
  • 1 séance yoga
  • Consultation individuelle avant et après le séjour
  • Bilan sportif à l’arrivée pour déterminer les objectifs
  • Analyse de poids
  • Cadeau de bienvenue
  • Pension complète avec Chef à domicile
  • Boissons non alcoolisées et collations à volonté
  • Transports sur place (liés aux entraînements)
  • Accessibilité journalière des entraineurs pour mentoring additionnel
  • 1 massage de bienvenue
  • Excursion VTT
  • 1 Journée d’excursion Fuerteventura
NON INCLUS DANS LE TARIF :
  • Vols (notre personnel est toutefois à votre disposition pour vous aider à trouver les meilleures liaisons aériennes et les tarifs les plus intéressants)
  • Assurance voyage
  • Coût de toute activité supplémentaire ou massage non inclus dans le programme d’entraînement Fuerte Bootcamp
  • Supplément pour une chambre simple – 450 EUR
  • Dîner dans un restaurant le dernier soir (prévoir environ 30 euros)
  • Dépenses personnelles
  • Transfert aéroport (nous pouvons organiser le transfert pour le prix de 60 euros)
Un jour typique :
  • 07:15
Café et Thé Avant le départ
  • 07:30
Première séance d’entraînement: course lente sur la plage ou séance de musculation en douceur pour réchauffer les muscles pour le reste de la journée
  • 09:00
Petit-déjeuner délicieux et roboratif, préparé avec amour par notre personnel. Vous pourrez déguster les fruits frais des îles Canaries, des yaourts et des fromages locaux, du pain et du muesli faits maison
  • 09:30 - 11:30
Temps libre.
  • 11:30
Deuxième séance: entraînement cardiovasculaire ou musculation dans un site soigneusement choisi ou la salle de sport
  • 13:00
Déjeuner nourrissant et sain
  • 14:00 - 17:30
Temps libre que vous pourrez consacrer au bronzage, à la détente, à la lecture ou à la découverte de la ville de Corralejo
  • 17:30
Troisième séance d’entraînement: entraînement cardiovasculaire, musculation ou stretching dans un site soigneusement choisi ou la salle de sport
  • 20:00
Dîner: c’est le meilleur moment de la journée, le moment de décompresser et de vous détendre, de partager vos expériences et de vous amuser avec les autres participants tout en savourant un délicieux repas

PRIX DE LA RETRAITE

7 nuits en chambre double

  • 1745 euros

7 nuits en chambre individuelle

  • 2195 euros