Après 30 ans de football intensif, mon dos raconte une histoire faite de douleurs, de compensations et de solutions. Le mal de dos, surnommé le mal du siècle, touche aujourd’hui jeunes et moins jeunes. Dans cet article, je partage mon expérience, les causes fréquentes des douleurs dorsales et des pistes concrètes pour mieux les prévenir.